Menarik Masa Lalu dan Masa Depan ke Saat Ini

Menarik Masa Lalu dan Masa Depan ke Saat Ini

Dulu saya sering merasa pikiran seperti tidak pernah berhenti. Kadang ia kembali ke masa lalu, mengulang kejadian yang sudah lewat. Kadang ia melompat ke masa depan, memikirkan apa yang belum terjadi. Akibatnya, saya sering merasa tidak benar-benar hadir dalam hidup saya sendiri.

Saat bekerja, pikiran bisa pergi ke hal lain.

Saat berkendara, kepala memikirkan masalah lama.

Saat sholat, pikiran justru sibuk dengan rencana dan kekhawatiran.

Hingga saya mulai menyadari sesuatu yang sederhana:

pikiran itu akan selalu bergerak.

masa lalu dan masa depan tidak bisa benar-benar dihilangkan dari kepala.

Yang bisa dilakukan bukan menghapusnya, tetapi menyadarinya.

Ketika pikiran pergi ke masa lalu, saya mulai belajar berkata dalam diri:

“ini masa lalu.”

Ketika pikiran melompat ke masa depan:

“ini masa depan.”

Lalu perlahan saya kembali lagi ke satu titik yang paling nyata:

saat ini.

Saat ini saya sedang berjalan.

Saat ini saya sedang duduk.

Saat ini saya sedang sholat.

Saat ini saya sedang berbicara.

Di titik ini, kehidupan benar-benar terjadi.

Saya mulai memahami bahwa “menarik pikiran ke sekarang” bukan berarti melawan pikiran dengan keras, tetapi:

menyadari kemana pikiran pergi,

lalu tidak ikut terseret terlalu jauh,

dan kembali lagi ke apa yang sedang dilakukan.

Seperti saat naik motor: pikiran bisa saja melayang, tetapi ketika sadar, saya kembali melihat jalan, kendaraan di depan, dan keadaan sekitar.

Seperti saat sholat: pikiran bisa pergi ke mana-mana, tetapi ketika sadar, saya pelankan bacaan, kembali memahami, dan merasakan diri sedang berdiri di hadapan Allah.

Di situ saya mulai merasakan bahwa hadir di saat ini membuat hidup lebih jelas.

Saya juga mulai memahami bahwa masa lalu adalah pelajaran, masa depan adalah arah, tetapi kehidupan hanya bisa dijalani di satu titik:

sekarang.

Karena itu, tugas saya bukan menghilangkan pikiran, tetapi:

mengenali saat ia muncul,

tidak tenggelam di dalamnya,

lalu kembali dengan tenang ke langkah yang sedang dijalani.

Perlahan saya melihat bahwa ketenangan bukan berarti tidak ada pikiran, tetapi:

tidak lagi diperbudak oleh pikiran.

Dan dari situ saya belajar satu hal sederhana: hidup menjadi lebih jernih ketika saya kembali ke saat ini, lagi dan lagi.

Wallahu a’lam.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Aku Masih Belajar Mencintai, Ma… Ajari Aku Dengan Hatimu

Oleh Amran. Aku Masih Belajar Mencintai, Ma… Ajari Aku Dengan Hatimu” 1. Aku Sayang Mama, Tapi Aku Masih Serba Bingung Mama… Ada kalimat yang dari dulu ingin sekali aku sampaikan, tapi selalu tertahan di tenggorokan: “Saya sayang Mama.” Kalimat itu sederhana, tetapi rasanya berat karena aku tahu… aku sering mengecewakan Mama. Maafkan aku, Ma. Setelah dewasa, pikiranku seperti ingin terbang ke mana-mana. Seolah aku baru keluar dari sangkar yang bertahun-tahun mengurungku. Aku berlari ke dunia luar dengan mata penuh harap… tapi langkahku masih goyah. Aku menemukan kebebasan, tapi aku belum mengerti cara menjalaninya. Aku bingung, aku ragu, aku takut kehilangan arah. 2. Aku Baru Mengenal Dunia, Tapi Mama Sudah Menjalani Semua Luka Itu Mama… Aku belum mengerti arti penderitaan. Aku belum paham makna cinta yang sesungguhnya. Yang aku tahu hanyalah rasa sakit… sakit ketika disakiti, dihina, dicaci, diremehkan. Tapi Mama… Mama sudah melewati semuanya jauh sebelum aku ada....
Baca selengkapnya

Memahami Doa, Pengabulan, dan Tawakkal dalam Islam disertai dengan kisah nyata dan bahasa hati

Memahami Doa, Pengabulan, dan Tawakkal dalam Islam Pendahuluan Doa adalah ibadah yang sangat dekat dengan kehidupan seorang Muslim. Hampir setiap fase hidup—lapang maupun sempit—tidak pernah lepas dari doa. Namun, di sinilah sering muncul kebingungan: jika Allah menjanjikan mengabulkan doa, mengapa ada doa yang terasa lama terwujud, bahkan seolah tidak dikabulkan? Artikel ini mencoba mengurai persoalan tersebut secara utuh, pelan, dan seimbang , agar doa tidak lagi menjadi sumber kegelisahan, melainkan jalan ketenangan. 1. Janji Allah: Semua Doa Pasti Dikabulkan Allah berfirman: “Berdoalah kepada-Ku, niscaya Aku kabulkan.” Ini adalah janji langsung dari Allah , dan janji Allah tidak mungkin dusta. Maka prinsip pertama yang harus dipegang adalah: Tidak ada doa yang sia-sia Tidak ada doa yang diabaikan Tidak ada doa yang luput dari pendengaran Allah Jika realitas terlihat berbeda, maka yang perlu diperbaiki bukan keyakinan pada janji Allah , tetapi cara memahami pengabulan doa . 2. Kesa...
Baca selengkapnya

Didikan Lembut yang Dianggap Lemah: Warisan Cinta dari Orang Tuaku”

Didikan Lembut yang Dianggap Lemah: Warisan Cinta dari Orang Tuaku” Oleh Amran, SP,M.Si. Di mata sebagian orang, cara saya mendidik anak mungkin tampak lembek . Tidak tegas. Terlalu lunak. Tetapi mereka tidak pernah tahu bahwa cara saya mendidik hari ini adalah cermin dari cinta yang saya terima sejak kecil. Saya tumbuh dari didikan dua orang tua yang luar biasa lembut. Mereka tidak pernah memaksa, tidak pernah mengancam, apalagi menghukum hanya karena hal-hal kecil yang sering membuat orang lain marah. Di rumah kami, suara keras jarang terdengar. Tidak ada bentakan. Tidak ada hukuman. Yang ada hanya tatapan penuh kasih, senyum yang menenangkan, dan doa yang disampaikan tanpa kata. Ketika mereka menyuruh dan saya tidak mau, mereka tidak marah. Mereka hanya berkata pelan, “Ya sudah…” Kemudian mereka diam, mungkin dalam hati mereka mendoakan saya. Tidak ada dendam, tidak ada penekanan. Dan tanpa saya sadari, justru kelembutan itu yang membuat saya berubah. Bukan karena takut—tetapi...
Baca selengkapnya